"100 pomysłów jak być dla siebie dobrą" książka, którą mam w swojej bibliotece. Książka, która była dla mnie totalnie abstrakcyjna w zakresie spełniania czegokolwiek dla siebie. Nie sądziłam, że to będzie takie niezbędne. Zawsze to było takie naturalne, że ta energia się odnawiała. Dzisiaj wiem, że to jest konieczne, aby nasz indywidualny i naturalny dobrostan miał naładowane baterie do efektywnego działania i czerpania radości życia. 

Moja siostra, właśnie teraz w dniu kobiet, napisała "... abyśmy świętowały naszą siłę, piękno i wyjątkowość nie tylko raz w roku, ale każdego dnia...

...zasługujemy na szacunek, miłość i docenienie na co dzień - zarówno od innych jak i od siebie samych..., celebrować każdą, nawet najmniejszą chwilę radości i sukcesu."  Właśnie to nasze osobiste przyzwolenie i pewność, że zasługujemy na relaks, na czerpanie, dawanie ale i branie tego czego potrzebujemy, aby nasza energia była "samoodnawiająca się". I to w cale nie znaczy, że chcemy zbyt wiele. Po prostu jest to niezbędne do właściwego funkcjonowania każdej osoby. Pamiętajmy, że każda kobieta jest inna, każda ma inne doświadczenie i perspektywę.

Wymieńmy kilka kluczowych wskazań z książki "100 pomysłów, jak być dla siebie dobrą", które pomogą zadbać o nasz naturalny dobrostan, rozwijać swoje talenty i finalnie pracować mniej, zarabiając więcej:

1. Poznaj i zaakceptuj swoje mocne strony

Zamiast skupiać się na brakach, identyfikuj swoje naturalne talenty i rozwijaj je. Inwestowanie czasu w to, co przychodzi Ci z łatwością, pozwoli osiągać lepsze efekty mniejszym wysiłkiem. I tutaj z pomocą przychodzi nam tzw. test Gallupa. Test, który pokazuje nam naszej najmocniejsze strony, jednocześnie wskazując nasze talenty. Jeśli tylko mamy możliwość wykonania testu to polecam. Pozwoli to wyjaśnić również nasz sposób działania i wskaże drogę do rozwoju z własnymi talentami.

2. Ustal priorytety i zarządzaj czasem świadomie

Nie wszystko musisz robić sama. Deleguj obowiązki, stawiaj granice i eliminuj zadania, które nie wnoszą realnej wartości do Twojego życia i pracy.

3. Dbaj o odpoczynek i regenerację

Twoja energia jest kluczowa. Regularny sen, aktywność fizyczna i chwile dla siebie sprawią, że będziesz bardziej efektywna i kreatywna, zamiast zmęczona i sfrustrowana.

4. Ucz się strategii inteligentnej pracy

Zamiast więcej pracować, skup się na działaniach, które przynoszą największe rezultaty. Automatyzuj, deleguj i korzystaj z technologii wspierających efektywność.

5. Otaczaj się inspirującymi ludźmi

Wsparcie mentorów, współpracowników i przyjaciół, którzy wierzą w Twój rozwój, pomoże Ci szybciej osiągnąć sukces.

6. Pielęgnuj swoje pasje i kreatywność

Czas poświęcony na rozwijanie pasji przekłada się na większą satysfakcję z życia i pracy. To również sposób na odkrywanie dodatkowych źródeł dochodu.

7. Naucz się mówić "nie" bez poczucia winy

Nie musisz spełniać wszystkich oczekiwań otoczenia. Ochrona własnej przestrzeni i czasu to klucz do równowagi między pracą a życiem osobistym.

8. Wybieraj projekty i klientów, którzy Cię cenią

Praca z osobami, które doceniają Twoje umiejętności i są gotowe za nie płacić więcej, pozwala ograniczyć liczbę zleceń, jednocześnie zwiększając zarobki.

To podejście pomoże Ci zbudować życie, w którym masz więcej czasu na to, co naprawdę ważne – np. na spędzanie czasu z dziećmi. Dbanie o siebie to nie egoizm, ale fundament lepszego życia zawodowego i prywatnego.

Kilka lat temu miałam przyjemność również współprowadzić warsztaty z wykorzystaniem wybranych pomysłów przedstawionych w owej książce, również z okazji dnia kobiet. Jak to co cenne w każdej z nas, możemy naturalnie rozwijać, jak wzmocnić swoją siłę? Jak być wytrwałą w swoim celu, mimo wszelkich przeciwności? Również biorąc pod uwagę wskazówki z książki Patrycji Załóg. Stwórz dla siebie twoją własną idealną "przestrzeń" do działania.

Oto kilka kluczowych aspektów, które mogą pomóc kobietom w rozwoju ich naturalnych talentów i osiąganiu celów mimo przeciwności:

1. Odkryj swoje wewnętrzne zasoby

Każda z nas ma unikalne talenty, które warto świadomie pielęgnować. Zamiast porównywać się z innymi, warto skupić się na tym, co już mamy – swoich wartościach, umiejętnościach i doświadczeniach. Pytanie: co przychodzi mi naturalnie? lub co sprawia, że czuję się w pełni sobą?, może być pierwszym krokiem do odkrycia swojej wewnętrznej mocy.

2. Buduj wewnętrzne przekonanie o swojej wartości

Patrycja Załóg w swoich książkach podkreśla rolę samoakceptacji i poczucia własnej wartości. Bez tego trudno o trwałą motywację. Warto codziennie przypominać sobie o swoich sukcesach, nawet tych drobnych, i celebrować własne postępy.

3. Przekształcaj trudności w siłę

Życie zawsze przynosi wyzwania, ale to, jak na nie reagujemy, definiuje naszą drogę. Zamiast traktować przeciwności jako porażki, warto postrzegać je jako lekcje. Praktyka uważności i wdzięczności pomaga zmienić perspektywę i skupić się na tym, co możliwe do osiągnięcia.

4. Działaj małymi krokami, ale konsekwentnie

Wielkie zmiany zaczynają się od małych działań. Ważna jest systematyczność – lepiej robić coś codziennie po trochu niż czekać na "idealny moment". Codzienne nawyki prowadzą do dużych efektów, a wytrwałość w dążeniu do celu jest kluczowa.

5. Znajdź swoją społeczność wsparcia

Kobiety czerpią siłę z relacji. Otaczanie się osobami, które nas inspirują, motywują i wspierają, pozwala łatwiej pokonywać trudności. Warsztaty, grupy mastermind czy nawet rozmowy z przyjaciółkami mogą pomóc w utrzymaniu motywacji.

6. Słuchaj siebie i swojego ciała

Dbanie o siebie to nie tylko odpoczynek, ale też umiejętność rozpoznawania własnych potrzeb. Czy to joga, medytacja, bieganie, czy po prostu chwila z książką – ważne jest, aby świadomie zarządzać swoją energią, zamiast ją wypalać.

7. Ucz się mówić "nie" i stawiać granice

Jednym z największych wyzwań dla wielu kobiet jest lęk przed odmawianiem. Asertywność i szanowanie własnych granic to klucz do zachowania balansu między życiem zawodowym a prywatnym.

8. Pamiętaj, że sukces to nie tylko pieniądze, ale jakość życia

Ostatecznym celem nie jest praca dla samej pracy, ale życie w zgodzie ze sobą. Jeśli chcemy zarabiać więcej, pracując mniej, kluczowe jest strategiczne myślenie: wybieranie wartościowych projektów, podnoszenie swoich stawek i rozwijanie kompetencji, które pozwalają osiągać więcej w krótszym czasie.



Siła i wytrwałość nie są czymś, co trzeba „zdobyć” – są w każdej z nas. Kluczem jest świadome rozwijanie swoich talentów, budowanie nawyków wspierających nasz rozwój i dbanie o siebie na każdym poziomie: emocjonalnym, mentalnym i fizycznym. Wtedy sukces – zarówno osobisty, jak i zawodowy – staje się jego naturalnym efektem.

Spróbuj wykonać sobie kilka ćwiczeń, które pozwalają wzmacniać swoje talenty, budować siłę i wytrwałość. Poniżej dwa ćwiczenia zaproponowane:

Ćwiczenie 1: "Mapa talentów" (Odkrywanie wewnętrznych zasobów)


Ćwiczenie 2: "Dziennik sukcesów" (Budowanie wewnętrznej pewności siebie?