Książka "SHINRIN YOKU" czyli japońska sztuka czerpania mocy z przyrody H. Garcia i F. Miralles, jest dla mnie wyjątkowym potwierdzeniem tego jak się czuję właśnie po zażyciu "kąpieli leśnej". Wszelkie spacery, wędrówki po górach - szczególnie w moich rodzinnych stronach (w których teraz to już rzadko bywam), jazda rowerem, tak niesamowicie ładują moje "baterie".

Książka, przedstawia koncepcję "kąpieli leśnych", jako klucz do harmonii, zdrowia i wewnętrznej równowagi. Shinrin Yoku, co dosłownie oznacza „zanurzenie się w lesie”, to filozofia i praktyka, która opiera się na świadomym przebywaniu wśród drzew, chłonięciu ich energii, zapachów i dźwięków. Autorzy podkreślają, że regularny kontakt z naturą wzmacnia odporność, obniża poziom stresu oraz sprzyja lepszemu samopoczuciu psychicznemu.

Pamiętajmy, że obniżenie poziomu stresu, wpływa na naturalne odnawianie się naszej odporności - a to jest najlepszy lek przeciwzapalny.

Ponownie wróciłam do czytania książki "Lean In: Włącz się do gry" Sheryl Sandberg. Wg mnie lektura inspiruje kobiety do sięgania po więcej zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym. Do realizacji samej siebie, w zgodzie ze sobą, swoimi pasjami, we współpracy i dbając o rodzinę. Dostosowując przesłania tej książki do sytuacji kobiety, która chce połączyć bliskość z dziećmi z rozwojem zawodowym (co jest mi aktualnie bardzo bliskie). Poniżej przedstawię 10 kluczowych lekcji, które możemy z niej wyczytać . Może być ich oczywiście więcej. Może też być dosłownie kilka pozycji, które każda kobieta i mężczyzna również (to zwykle związek dwojga, wspierających się osobowości) ze swojej sytuacji życiowej, zawodowej zauważy. To są tylko moje spostrzeżenia i nie są wyznacznikiem.

Bardzo często to wzajemnie budowanie życia rodzinnego i zawodowego owocuje znacznie lepszymi relacjami.

1. Zdefiniuj swoje własne „wszystko”: Sukces nie musi oznaczać idealnego balansu ...

Marilee Adams w swojej książce "Myślenie pytaniami" przedstawia narzędzie, które ma moc transformacji nie tylko jednostek, ale całych zespołów i organizacji. To książka, która inspiruje do działania, wskazuje kierunki, i przede wszystkim pomaga znaleźć właściwą drogę w trudnych momentach. Jej siła tkwi w prostocie, jednak wdrożenie przekazywanych treści wymaga od nas zaangażowania i gotowości do zmiany.

Dla osób nastawionych na działanie, takich jak ja, książka ta staje się nieocenionym wsparciem, szczególnie w chwilach kryzysu – zarówno na poziomie indywidualnym, jak i zespołowym. Z perspektywy moich doświadczeń, to właśnie grupy ludzi pracujących razem, mierzących się z wyzwaniami, mogą najbardziej skorzystać z jej przesłania.

Jaka jest idea tej książki?